Allenamento in spiaggia: gli esercizi per mantenerti in forma

Le vacanze estive rappresentano un momento di relax e svago per molti di noi. Ma c’è chi sente il naturale bisogno di preservare un certo ritmo quotidiano per mantenere in forma il proprio corpo. Anche tu sei fra questi? Non temere, puoi goderti il meritato riposo pianificando il tuo allenamento in spiaggia. Ecco i suggerimenti giusti.
Yoga e meditazione per liberare la mente e iniziare bene la giornata

Praticare yoga e meditazione pochi minuti al giorno ti aiuta a mantenere un sano equilibrio psicofisico. Iniziare non è difficile, ma servono un po’ d’impegno e di costanza. Vedrai che diventerà una routine a cui non potrai più rinunciare. Iniziamo?
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Ansia e stress creano sensazioni che non piacciono a nessuno. Soprattutto, quando persistono a lungo. Ecco 5 attività quotidiane che possono permetterti di tenere a bada la tensione e gli stati ansiosi, riducendo nervosismo e insonnie.
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Correre in inverno: abbigliamento e accessori indispensabili

Correre in inverno con il freddo e la pioggia richiede tanta determinazione. Ma se sai come prepararti può essere un’esperienza appagante. Abbiamo selezionato alcuni consigli indispensabili per aiutarti a vincere le tue sfide.
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Decidere dove sciare in montagna può essere un’esperienza vertiginosa. Soprattutto data la vasta scelta offerta dal nostro Paese. Ecco 5 località imperdibili.
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