Allenamento in spiaggia: gli esercizi per mantenerti in forma
Le vacanze estive rappresentano un momento di relax e svago per molti di noi. Ma c’è chi sente il naturale bisogno di preservare un certo ritmo quotidiano per mantenere in forma il proprio corpo. Anche tu sei fra questi? Non temere, puoi goderti il meritato riposo pianificando il tuo allenamento in spiaggia. Ecco i suggerimenti giusti.
Yoga e meditazione per liberare la mente e iniziare bene la giornata
Praticare yoga e meditazione pochi minuti al giorno ti aiuta a mantenere un sano equilibrio psicofisico. Iniziare non è difficile, ma servono un po’ d’impegno e di costanza. Vedrai che diventerà una routine a cui non potrai più rinunciare. Iniziamo?
Troppo stress? Come calmarsi e ritrovare la serenità
Ansia e stress creano sensazioni che non piacciono a nessuno. Soprattutto, quando persistono a lungo. Ecco 5 attività quotidiane che possono permetterti di tenere a bada la tensione e gli stati ansiosi, riducendo nervosismo e insonnie.
3 modi in cui il fitness aiuta il benessere fisico e mentale
Perdita di peso, muscoli più tonici e addominali scolpiti, ma il fitness è molto di più. Con una buona routine di allenamento puoi ottenere straordinari benefici per il corpo e la mente.
Correre in inverno: abbigliamento e accessori indispensabili
Correre in inverno con il freddo e la pioggia richiede tanta determinazione. Ma se sai come prepararti può essere un’esperienza appagante. Abbiamo selezionato alcuni consigli indispensabili per aiutarti a vincere le tue sfide.
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Decidere dove sciare in montagna può essere un’esperienza vertiginosa. Soprattutto data la vasta scelta offerta dal nostro Paese. Ecco 5 località imperdibili.
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L’ippoterapia è un processo terapeutico riabilitativo che ha lo scopo di aiutare adulti e bambini nell’affrontare le conseguenze psicofisiche dovute a specifiche patologie. Approfondiamo.
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Una vita sedentaria, i mille impegni quotidiani e un pizzico di pigrizia. Questi sono gli […]
